ВИТРИНА ССЫЛОК
МЕНЮ
ВСЕ ДЛЯ UCOZ
ОНЛАЙН СЕРВИСЫ
РАЗВЛЕЧЕНИЯ
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
АРХИВ НОВОСТЕЙ
| Главная » Файлы » ВИДЕОУРОКИ |
Плиометрика развиваем скорость удара (2013)
| 11.08.2013, 21:07 | |
 ПЛИОМЕТРИКА - это метод для развития скорости, суть которого заключается в ударном растягивании мышц сразу перед сокращением. Скорость - это проявление внешней силы мышц, благодаря которой выполняется любое спортивное движение, когда вы отдаете мышцам волевой приказ на проявление этой силы. Однако этот "волевой приказ" в обычных условиях имеет ограничения на свою силу и соответственно на скорость сокращения мышц. Чтоб преодолеть это "ограничение", нужна стимуляция "из вне" каким то раздражителем (например штангой или другим силовым снарядом). Чем больше подобное "внешнее раздражение" мышц, тем больше ответное раздражение нервной системы и тем больше ответная внешняя работа мышц (скорость, в нашем случае). Вот почему любая статическая нагрузка (напряжение без веса) хуже воздействует на мышцы, чем динамическая (напряжение с весом).  Информация о видео: Год выхода: 2013 Жанр: Видеознание Перевод: не требуется Формат: MP4 Время : около 77 мин Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 25.00 fps® Размер: 1.37 Gb Скачать Плиометрика развиваем скорость удара (2013): Похожие материалы: | |
| Просмотров: 308 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0 | |
| Всего комментариев: 0 | |
ВЫБИРИТЕ ЯЗЫК
ПРОФИЛЬ
Оплаченная Реклама
Ваш банер
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Доска обьявлений
СЧЕТЧИКИ
Счетчики
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Сегодня нас посетили
Всего: 165Новых за месяц: 0
Новых за неделю: 0
Новых вчера: 0
Новых сегодня: 0
Пользователей 162
Проверенных: 0
Модераторов: 0
Админов: 1
Парней: 132<
Девушек: 32У нас было:
