Сегодня


ВИТРИНА ССЫЛОК
МЕНЮ
ВСЕ ДЛЯ UCOZ
ОНЛАЙН СЕРВИСЫ
РАЗВЛЕЧЕНИЯ
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
АРХИВ НОВОСТЕЙ
Главная » Файлы » ВИДЕОУРОКИ

Как научится подтягиваться на одной руке лучшие методы (2013)
05.08.2013, 20:03

Рекламное место:
************************************************************************** ************************************************************************** раскрутить сайт ************************************************************************** **************************************************************************

Прежде чем приступить к его освоению, нужно научиться выполнять подтягивание двумя руками, подъемы переворотом, отжиматься от пола и брусьев, взбираться по канату без помощи ног.

Задача подготовительного этапа достигнута, если занимающийся легко, соблюдая все принципы выполнения, подтягивается на двух руках не менее 20 раз прямым и нижним хватом (прямой хват – ладони от себя, нижний – к себе). После взятия первого рубежа можно переходить к освоению специальных подводящих упражнений.

Информация о видео:
Год выхода: 2013
Жанр: Видеознание
Перевод: не требуется
Формат: MPG
Время : около 9 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 25.00 fps®
Размер: 252.93 Mb

Скачать Как научится подтягиваться на одной руке лучшие методы (2013):



Похожие материалы:



Категория: ВИДЕОУРОКИ | Добавил: Синица | Теги: Перекладина, Подтягивание, спорт
Просмотров: 312 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
ВЫБИРИТЕ ЯЗЫК
ПРОФИЛЬ
Привет, Гость

Гость, мы рады вас видеть. Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!
Оплаченная Реклама
Ваш банер
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Доска обьявлений
СЧЕТЧИКИ
Каталог webplus.info Счетчик тИЦ и PR Счетчик тИЦ и PR Счетчики

Сейчас на сайте
Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0
Сегодня нас посетили Всего: 165
Новых за месяц: 0
Новых за неделю: 0
Новых вчера: 0
Новых сегодня: 0

Пользователей 162
Проверенных: 0
Модераторов: 0
Админов: 1

Парней: 132
< Девушек: 32
У нас было:
text/css